Petra Maryšková - Jóga, pilates, zdravá záda, individuální terapie

Petra Maryšková - jsem instruktorkou jógy a pilates. Sportu se věnuji více než 10 let. Mojí filosofií je propojit cvičení a praxi s fyzioterapii a zdravým životním stylem. 
Poskytuji i individuální lekce: jógy, pilates, zdravotního cvičení.

Lekce se hradí převodem. Č.ú.: 1396333024/3030

Možnost čerpat příspěvek od pojišťovny, benefit pro pojištěnce 211 

Provozovny

Zbýšov
Jiráskova
66411 Zbýšov
+420603708223
Sport centrum Zastávka / Kratochvilka
Stará osada 571 / Stará konírna - u obecního sálu
66484 Zastávka / Kratochvilka
+420603708223

Služby

  • 85,00 Kč
    55 minut
    Joga
    Hatha jóga je ideální cvičení pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl a odpočinout si od každodenního stresu. Hlavní náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic (ásan), práce s dechem (pránájáma) a relaxace. Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému zapomenete na okolní svět a soustředíte se pouze sami na sebe.
  • 85,00 Kč
    55 minut
    Pilates
    Pilates, nebo též metoda Pilates, je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Tím, že metoda klade důraz na zpevnění hlubokých břišních svalů jako opory pro páteř, je páteř méně namáhána. Veškerý pohyb zde vychází ze stabilního středu - tzv. Powerhouse (centrum síly) do všech periferních částí těla.
  • 85,00 Kč
    55 minut
    Zdravá záda
    Přijďte si zpevnit postavu, napravit záda a zdravě si zacvičit. Objevíte svaly, o kterých jste netušili, že je máte. Naučíte se efektivně dýchat, aktivovat pánevního a hluboké svaly jádra těla. Vaše páteř Vám poděkuje!
  • 110,00 Kč
    60 minut
    Jóga s kruhem
    Lekce kde zvládneme i ty nejtěžší ásany pomocí kruhu. Lekce je vhodná i pro uplné začátečníky.
  • 50,00 Kč
    55 minut
    Jóga pro děti
    Lekce probíhá v Městském kulturním centru Zbýšov.
  • 450,00 Kč
    60 minut
    Individuál jóga
    Začínáte s jógou nebo chcete umět správně cvičit? Tak právě pro Vás je individuální lekce to pravé - 60minutový dohled trenéra nad správností cvičení.
  • 450,00 Kč
    60 minut
    Individuál trénink
    Vhodné pro úplné začátečníky. Rehabilitační cvičení, HSSS, prevence bolesti zad a kloubů. Hypermobilita. Individuální a osobní přístup.
  • 85,00 Kč
    55 minut
    Těhotné a po porodu
    Komplexní cvičení. Diastáza = rozestup přímých břišníxh svalů. Proč je diastáza problém? Břišní svaly tvoří opěrný systém pro záda a orgány. Pokud dojde k rozestupu, opěrný systém se oslabuje, a jeho funkci musí zastoupit jen vazivová tkáň. Vazivo není tak dobrý opěrný systém jako svaly. Diastáza břišních svalů tedy představuje riziko problémů s páteří, vystouplého břicha a pupíku a vzniku pupeční kýly. Zaměříme se na oblast pánevního dna. Cvičení s využitím pomůcek.
  • 180,00 Kč
    85 minut
    Dechem ke zdraví
    Dech Je proudění vzduchu, který nasáváme, přijímáme a změněný navracíme. Dech spoluvytváří vnitřní tlak, působí na krevní tlak a práci vnitřních orgánů. Jak dýcháme a jaké máme možnosti je nám darováno naší výbavou. Tento dar můžeme rozvinout, nebo jen opotřebovat anebo zneužít. Co vše má vliv na dýchání? Kudy dýchat? Jakým tempem? Jak "správně" dýchat? Nechejme se nést dechem.
  • 60 minut
    Jóga Příbram
    Kurz se koná v prostorách ZŠ Příbram. Kurz obsazen.
  • 85,00 Kč
    60 minut
    Jóga Kratochvilka
    Kurz se koná v místech bývalé konírny naproti obecnímu sálu.
  • 1 500,00 Kč
    60 minut
    Jóga Zbýšov
    Kurz jógy v prostorách MKC.

Otevírací hodiny

  • ÚT
    18:00 - 19:00 hod.
  • 16:00 - 19:00 hod.
  • NE
    18:30 - 20:30 hod.

Kontaktní údaje

+420 603 708 223
Sdílet na: